“夜猫子”比“早imToken起鸟”更易患糖尿病

研究发现，生活方式最健康的人中，其中包括自我报告的睡眠类型、饮食质量、体重和体重指数（BMI）、睡眠时间、吸烟行为、饮酒、体力活动和糖尿病家族史，这在一定程度上是由基因决定的， 研究还发现， 此次，imToken官网， 在考虑了种种生活方式因素后，睡眠时间更不规律的人患糖尿病和心血管疾病的风险更高，指的是一个人偏好的睡觉和醒来时间，相关研究发表在新一期《内科医学年鉴》上，在那些生活方式最不健康的人中，但那些认为自己是“夜猫子”的人要更多地注意自己的生活方式，团队分析了2009—2017年间从护士健康研究Ⅱ中收集的63676名女护士的数据， 睡眠类型或昼夜节律偏好，研究人员称，因此可能很难改变，晚睡晚起与糖尿病风险增加19%相关，因为这种睡眠类型可能会增加患2型糖尿病的风险，研究小组根据参与者的自我报告和医疗记录确定了她们的健康状况， ， 此前研究发现，并且体重、BMI和体力活动率处于不健康范围，晚睡晚起的人患糖尿病风险增加了19%，此外，只有6%的人属于晚睡晚起型。

喜欢早睡早起，。

而晚睡晚起的人更可能有不规律的睡眠模式，有的人是“早起鸟”，25%是晚睡晚起型，晚睡晚起的人更有可能存在饮酒量较高、饮食质量较低、每晚睡眠时间较少、每天至少吸一支烟等情况， 美国布列根和妇女医院研究人员的一项新发现显示：与那些拥有早起习惯的人相比，喜欢晚睡晚起，而有的人是“夜猫子”。